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Bei jedem Treffen wird es einen kurzen Vortrag zur Theorie verschiedener Aspekte geben, die wir üben werden.

Achtsamkeit auf den Atem

Achtsamkeit auf den Körper

     Achtsamkeit auf die Gedanken

 Achtsamkeit auf die Gefühle

 Weitere Vertiefungen, die sich in der Zusammenarbeit ergeben: Mitgefühl, Vergeben, Trauer, etc.

Anregungen für die Übung im Alltag

 Anregung zum Austausch. Kleingruppen oder Buddies.

Am Ende des Kurses: Abschluss, Austausch, Rückblick und evtl. Fortsetzung

Kosten: Commitment, also da sein, Respekt, Neugier, Interesse und Feedback Bogen ausfüllen 😉

Wer für die Ukraine spenden möchte, kann dies über die Hilfsorganisation

Mitgefühl in Aktion e.V.

GLS Gemeinschaftsbank Bochum

IBAN: DE 85 4306 0967 1020 8948 00

BIC: GENODEM1GLS

Vermerk: Ukraine Soforthilfe

Kontakt über info@sabinekizner.de


Termine : 03.04 , 10.04 , 17.04 und 24.04 von 18:30- 20:00.


Meditation ist da, wo Du weisst, dass Du atmest...wo Du weisst, dass Du gehst...

Ich habe 20 Jahre Erfahrung in der Praxis der Achtsamkeit und in körperorientierter Traumatherapie, in Einzelcoaching, als Führungskraft in einem großen Unternehmen, in der Arbeit mit Gruppen. Ich habe 57 Jahre Erfahrung im Mensch-sein als Geliebte, Liebende, Mutter und Tochter. Ich habe viele Lebensjahre Erfahrung damit, mein Glück in die eigenen Hände zu nehmen. 

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Your beliefs become your thoughts, Your thoughts become your words, Your words become your actions, Your actions become your habits, Your habits become your values, Your values become your destiny.

― Mahatma Gandhi

Achtsamkeitstraining für Unternehmen, Achtsamkeit im Alltag

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